O que me fez estudar sobre a neurociência foi a incoerência que via entre ação reação das pessoas à minha volta. Ou seja, procurei entender porque é que perante a mesma situação, não reagimos sempre da mesma forma, já reparaste nisso?
Foi então que descobri que o ser humano reage de acordo com as suas emoções, e não tanto de acordo com “um facto específico” que aconteça.
Vejamos um exemplo simples do dia a dia: durante uma refeição alguém derruba vinho na mesa.
Se este evento ocorrer num dia que o trabalho me correu bem, se até esteve sol, o dia foi agradável, até tive boas noticias, até me senti alegre e bem-disposta, vou ter uma reação. Se por acaso esteve a chover, se o dia não correu assim tão bem, se me sinto triste, desanimada ou preocupada, então eu vou ter outra reação, concordas?
Se assim é, podemos dizer que todas as experiências externas provocam determinadas emoções em nós e que influenciam os nossos impulsos, as nossas ações e comportamentos.
Os fatores externos não podemos controlar, mas podemos aprender a gerir as nossas emoções e consequentemente aprender a fazer melhores escolhas para a forma de agir.
Este processo torna-se mais fácil quando passamos a observar os nossos pensamentos, identificar as nossas emoções e reconhecemos que muitas das vezes temos comportamentos que gostaríamos de ajustar.
Será que uma pessoa inteligente também faz escolhas erradas? Claro que sim, depende da sua maturidade emocional. Fazer boas escolhas não depende da inteligência em si, mas depende sim das habilidades emocionais de cada um.
Ser + Consciente é desenvolver habilidades emocionais que nos permitam alinhar de forma coerente os nossos pensamentos, as nossas emoções e as nossas ações.
Eu acredito que ser + Consciente é a chave para sentir a magia da vida!
Alexandra Leal dos Santos
NeuroCoach das emoções e terapeuta comportamental